Die demografische Chance - sich jünger fühlen mit einem gesunden Lebensstil: Wie geht das?

10.15 Uhr
Die demografische Chance - sich jünger fühlen mit einem gesunden Lebensstil: Wie geht das?
Menschen werden älter und mit dem Alter kommen oft gesundheitliche Einschränkungen. Da gilt es, jung zu bleiben und sich jung zu fühlen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich Menschen jünger und fitter fühlen, wenn sie einen gesunden Lebensstil leben. Dazu gehören insbesondere eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie viel körperliche Aktivität. Und wer sich jünger fühlt, schafft es auch eher, gesund zu leben. Aber wer sich nicht so jung fühlt wie er/sie vielleicht gerne wäre, kann es mit der richtigen Strategie auch schaffen, gesund zu leben und damit viel für sich zu tun. Wie solch eine richtige Strategie aussehen kann, mit der der innere Schweinehund an die Leine genommen und viel Freude aufkommen kann, das haben die Gesundheitspsychologen der Jacobs University in viele Studien erprobt. Ergebnisse aus eigenen und anderen Untersuchungen werden in diesem Vortrag vorgestellt.

Prof. Dr. Sonia Lippke, Jacobs University Bremen gGmbH
ist Professorin für Gesundheitspsychologie. Das Ziel ihrer Forschung ist es, Gesundheit und Gesundheitsverhalten (Sport treiben, aufhören zu rauchen, sich gut ernähren) zu verbessern und dadurch Zufriedenheit und Glück in allen Altersgruppen zu stärken.